wpthemepostegraund
Главная > Главная > Учитесь забывать плохое

Учитесь забывать плохое

как забыть плохое

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

 

Не существует на свете человека, который ни разу в жизни не ошибался. Но почему-то одни извлекают из своих ошибок урок и просто идут дальше, а другие постоянно зацикливаются на неудачах и вечно «варятся» в прошлом.
Итак, давайте же попробуем снять с себя заплечный рюкзак прошлого и научимся жить, любить и прощать себя!

В первую очередь полюбите себя!

Вы не сможете быть по-настоящему счастливым человеком до тех пор, пока не полюбите себя, безусловно, просто так. Позволяйте себе жить так, как хочется вам, а не вашим родителям, супругу или кому-нибудь еще. Откажитесь от любых рамок и забудьте что такое вообще «а что люди скажут?!». Люди всегда говорили и будут говорить о вас плохо, если вы не живете так, как им удобно. Живите удобно для себя!

Не зацикливайтесь на проблемах

Если вам кажется, что есть риск наступить на те же грабли, остановитесь на минуту и подумайте об отличиях ситуации из прошлого и нынешней. Возможно, вы так и не извлекли урок из прошлого. Все, что остается сделать в таком случае – понять свою ошибку, простить себя и идти дальше в новом направлении.

Если не получается решить проблему на уровне «рацио», предлагаем вам упражнение, которое поможет разрешить проблему эмоционально. Итак, представьте свою проблему в виде какого-нибудь образа – предмета, человека, животного, природного явления. Просто наблюдайте за ним, не старайтесь предпринять что-нибудь. А теперь проследите за своими эмоциями, чувствами, ощущениями в теле, которые появляются в этот момент. Побудьте с ними, дайте им «проиграться». А теперь представьте, что у этого образа есть пульт управления, который находится у вас в руках. И начинайте убавлять громкость. До тех пор, пока образ совсем не перестанет вас волновать. Повторяйте это упражнение каждый день, пока у вас будут волнения по поводу проблемы.

Смотрите в будущее уверенно и спокойно

Будьте готовы к тому, что проблем в вашей жизни будет еще много. Но также и помните о том, что все наши проблемы – всего лишь тупики ограниченного восприятия. Не можете решить проблему – измените отношение к ней!

Таким образом, прощайте себе свои ошибки, не тяните за собой груз прошлого, любите себя, ставьте цели, достигайте их и все у вас получится!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

>