wpthemepostegraund
Главная > Красота и здоровье > Недостаток витамина В12- типичные симптомы

Недостаток витамина В12- типичные симптомы

недостаток витамина в12

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Дефицит витамина В12 может стать серьезной проблемой в поддержании общего состояния здоровья. Чаще всего с возрастом, способность организма усваивать витамин В12 из пищи значительно замедляется. В основном эта проблема углубляется после 40 лет, особенно если не были приняты все необходимые меры, чтобы преодолеть его дефицит.

Дефицит витамина B12 часто возникает у людей определенными недугами со здоровьем:

• атрофический гастрит;

• операция по удалению части желудка или тонкой кишки, в том числе операций по снижению веса;

• условия, влияющие на тонкую кишку, такие как болезнь Крона, целиакия;

• алкоголизм;

• нарушения иммунной системы, такие как болезнь Грейвса или волчанка;

• длительное использование кислотных снижающих препаратов.

Несколько исследований показали, что плохое питание или вегетарианский образ жизни приводит к серьезному дефициту этого витамина. Имейте в виду, что отказ от мяса и употребление некоторых лекарств, таких как метформин, который часто необходим для людей , страдающих от диабета или синдрома поликистозных яичников, приводит к недостатку этого витамина в организме.

Люди, которые подвергаются риску развития дефицита витамина B12: вегетарианцы, люди старше 50 лет и людей с повышенной потребностью витамина B12 в связи с беременностью, новообразованиях печени и почек.

 Усталость

Первый сигнал , что что — то не так происходит в вашем организме ! Причина заключается в том, что ваш организм опирается на витамины для создания красных кровяных клеток, которые фактически переносят кислород к органам. Без достаточного количества кислорода в клетках вы будете чувствовать себя уставшим независимо от того, сколько часов в день вы спите.

Слабость мышц

Очень характерный симптом недостатка витамина B12. Причина заключается в том, что если ваши мышцы не получают достаточного количества кислорода из красных кровяных телец будет чувствовать себя, как будто у вас нет сил.

Боль и онемение в конечностях

Недостаток этого витамина может вызвать покалывание в онемение в конечностях. Эти странные симптомы являются результатом повреждения нерва, что обусловлено низким уровнем кислорода в клетках.

Рассеянность

Часто этот симптом можно спутать с ранними стадиями деменции или болезнью Альцгеймера, но правда в том, что проблемы с памятью или рассеянность может сигнализировать о недостатке витамина B12.

Головокружение

Очень распространенным симптомом является головокружение, которое можно спутать с любым другим заболеванием, но истина заключается в том, что недостаток витамина B12 также может быть причиной.

Эмоциональность и раздражительность

Раздражительность очень типичный симптом при отсутствии витамина B12, так как он отвечает за стабильность нашего эмоционально состояния. Его отсутствие приводит к депрессии, тревоге и ряду расстройств пищевого поведения.

Проблемы с глазами

В экстремальных ситуациях, недостаток этого витамина может вызвать помутнение зрение, чувствительность к свету.

Можно предотвратить дефицит витамина B12, если потреблять достаточное количество мяса, морепродуктов, молочных продуктов и яйца.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

>