wpthemepostegraund
Главная > Дети > Ожирение у детей

Ожирение у детей

ожирение у детей

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Термин ‘ожирение’ в детском возрасте означает избыточную массу тела по сравнению с нормальным весом ребёнка. В чём же может быть причина ожирения — столь опасного заболевания в детском организме. Существует множество причин ожирения у детей, нездоровое питание, генетика и образ жизни, эти все факторы играют важную роль в определении веса ребёнка.

Существует факторы, способствующие развитию заболеваний, таких как болезни сердца, высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление, болезнь позвоночника и суставов, бессонница, социальные и психологические проблемы (стигматизация и низкая самооценка). Избыточный вес у молодых людей встречается часто. У взрослых тоже возникают проблемы со здоровьем, болезни сердца, диабет, инсульт, некоторые виды рака, и остеоартрит.

Термин ‘ детское ожирение’ может относиться как к детям, так и к подросткам. В общем, мы используем такое словосочетание, для обозначения детей от шести до одиннадцати лет и подростков от двенадцати до семнадцати лет. По тому, сколько ребёнку лет, мы будем использовать возрастной диапазон.

Детское ожирение обычно является следствием переедания и отсутствием физических упражнений. Поэтому мы должны создать в семье новые привычки, связанные со здоровым питанием и увеличением физической активности. Это поможет не только вашему чаду , а также улучшиться здоровье и других членов семьи.

Есть много разных способов, чтобы создать здоровую окружающую среду в вашей семье:

• Удалить сахар из рациона и подслащённые напитки из дома.

• Употреблять больше цельнозерновых продуктов во время еды и завтрака.

• Уменьшить количество еды, которая продаётся в фаст-фуд-центрах и других ресторанах.

• Сидеть всем вместе на обеде/ужине и есть, по крайней мере, тридцать минут.

• Убрать компьютеры и телевизоры из детских спален.

• Включить детей в активную работу по дому, такую как, мытье машины или выгул собаки.

Возьмите за правило ежедневно заниматься физкультурой, делайте утреннюю гимнастику вместе с ребенком, посещайте бассейн, играйте вместе в футбол, баскетбол и другие подвижные игры, подходящие по возрасту вашему чаду. Зимой катайтесь все вместе на лыжах и коньках, летом катайтесь на велосипедах, роликах, приобщитесь к скандинавской ходьбе. Помните, что человек, ведущий по настоящему активный образ жизни, всегда будет в хорошей физической форме. Приучайте к этому детей с самого раннего возраста.

Дети могут играть в мяч в местном парке и принимать здоровую пищу в школе, в конце дня семья должна поддерживать все, что действительно имеет значение. Вы являетесь образцом подражания для ваших детей. Они наверняка буду смотреть на вас и подражать. Сформировать детские привычки нужно по примеру родителей, и, как правило, дети будут выполнять их во взрослой жизни. Если ваши дети, увидят вас тянущимся за бананом вместо брауни, они, вероятно, будут делать то же самое. Если они увидят, как вы идёте на прогулку или мыть машину, они наверняка захотят присоединиться.

Родители, учителя, друзья, медицинские работники, подростки и дети, все должны принимать участие в оздоровлении — в школе, дома, в ресторане, в больнице, и в обществе. У детского ожирения причиной является не одна проблема, также нет одного решения. Вот почему общество предпринимает смелые инновационные шаги, чтобы помочь нашим детям жить дольше и улучшить здоровье нашей нации.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

>