wpthemepostegraund
Главная > Красота и здоровье > Тибетская гормональная гимнастика

Тибетская гормональная гимнастика

тибетская гормональная гимнастика

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Действительность такова, что мало кто в наши дни может похвалиться идеальным здоровьем, даже несмотря на достижения медицинской науки. Поэтому наряду с лечением лекарствами народ в поиске альтернативных вариантов.
Тибетская гимнастика – не волшебная панацея от моментального излечения болезней, и мгновенных результатов ждать не следует. Но сдвиги в направлении оздоровления будут происходить. Главное при этом – не бросать начатое и придерживаться правил выполнения упражнений.
Данный вид гимнастики содержит ряд упражнений, направленных на определённые участки тела, помогает нормализовать работу эндокринной системы. Гормональные упражнения занимают немного времени, они не представляют сложности, их можно выполнять всем.

Какие правила необходимо соблюдать при выполнении тибетской гимнастики

Через несколько дней выполнения гимнастики могут появиться недомогания. Это признак того, что организм отреагировал на ваши действия и подключился к процессу восстановления, поэтому прекращать упражнения не рекомендуется.
Тибетская гимнастика предполагает выполнение некоторых правил для того, чтобы не нанести вред организму:
-Регулярность упражнений. Запустив оздоровительные процессы в организме, нужно поддерживать это состояние ежедневно.
-Точность выполнения.
-Выполнение упражнений утром после пробуждения (лёжа в постели). Считается, что в это время организм лучше реагирует на подобные манипуляции.
-Отказ от сигарет и алкогольных напитков.
При выполнении этих условий занятия гимнастикой начнут приносить результаты примерно через месяц.

Результативность занятий тибетской гормональной гимнастикой

Выполнение гормональной гимнастики, согласно учению буддистских монахов, открывает энергетические чакры, усиливает биополе человека и даже омолаживает организм, так как даёт толчок всем органам к интенсивной работе.
После ежедневной практики выполнения оздоровительных упражнений в организме происходят определённые изменения. Они носят индивидуальный характер, но общие показатели можно отследить, исходя из опыта тех, кто применял гимнастику на практике:
-Повышается жизненный тонус;
-Улучшается умственная деятельность;
-Улучшается работа органов: кишечника, сердца, слуха, зрения;

Подтягивается овал лица;
-Восстанавливается гибкость суставов.

Описание упражнений

Начинается гимнастика с растирания ладоней (10 раз) с постепенным ускорением движения.
Для улучшения зрения.
Разогретые ладони нужно приложить на закрытые веки и надавить 30 раз по одному разу в секунду.
Для улучшения слуха.
Ладони нужно прижать к раковинам ушей и нажать интенсивно 30 раз.
Для подтяжки контура лица.
Руки зажаты в кулаки и прижаты к щекам, большие пальцы при этом помещаются за уши. Движениями к подбородку и обратно к ушам 30 раз массируем контур лица.
Для очистки гайморовых пазух.
Правую ладонь кладём на лоб, сверху – левая. Руки перемещаем от левого виска к правому 30 раз.
Для регулирования работы щитовидной железы.
Правая рука находится на области щитовидной железы, левой рукой нужно совершать вращательные движения, начиная от правой руки до пупка, затем в обратную сторону. Через 30 движений руки необходимо поменять местами и повторить упражнение.
Для улучшения работы кишечника.
Правая рука лежит на животе, левую кладём сверху. Вращательными движениями с надавливанием массируем живот в течение 30 секунд.
Для улучшения кровообращения.
Лёжа поднимаем ноги и руки, вращаем кистями и стопами по часовой стрелке, потом в обратную сторону 30 раз.
По окончании гимнастики необходимо растереть ноги круговыми движениями, начиная со стоп и заканчивая бёдрами.
По мнению приверженцев тибетской гимнастики, противопоказания к её применению отсутствуют, но при наличии острых и хронических заболеваний консультация врача не будет лишней.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

1 комментарий к записи “Тибетская гормональная гимнастика”

  1. Elena:

    Огромное спасибо, что поделились такой важной и интересной информацией! Буду пробовать на себе, а потом обязательно поделюсь с подругами своей новой находкой.С удовольствием расскажу, как я это сделала!

Оставить комментарий

>