wpthemepostegraund
Главная > Красота и здоровье > Висцеральный жир – затаившийся враг

Висцеральный жир – затаившийся враг

висцеральный жир

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Что такое – висцеральный жир, и какую угрозу для нас он собой представляет? Вероятно, все слышали что-нибудь о висцеральном жире и о том, какую опасность он собой представляет. Давайте, поговорим о том, как можно предотвратить осаждение висцерального жира и уменьшить его количество в организме.

Подкожный и висцеральный жир

Большая часть жира в теле располагается под кожей, и имеет важные функции:

• защищает организм

• защищает суставы

• является немаловажным источником энергии и некоторых витаминов.

Определённый процент жира в организме имеет важное значение для нашей жизни, в целом. Проблема возникает, когда его доля увеличивается, непропорционально возрасту, полу и тому подобное. В тот момент помощник становится опасным врагом. То же самое происходит и с висцеральным жиром.

Висцеральный жир находится в брюшной полости вокруг и внутри органов и служит для их защиты. Поэтому его иногда называют внутренним. В том случае, если имеется излишек висцерального жира, он может угрожать организму гораздо больше, чем подкожный жир. Этот жир тесно связан с гиперлипидемией, что является более высоким уровнем жира в крови. Это может привести к серьёзным хроническим заболеваниям, в частности, диабета, инфаркта миокарда и инсульта.

Коварство висцерального жира

Оно заключается в том, что человек часто не знает, что страдает от его избытка. В то время, как подкожный жир свой излишек показывает слишком очевидно, висцеральный жир – скрыт. Определённым видимым сигналом может быть только больший обхват талии. Интересно отметить, что такой жир не зависит от количества подкожного жира в организме; иными словами, даже, если вы не страдаете от избыточного подкожного жира, вашему здоровью может скрытно угрожать висцеральный жир.

Необходимо знать. Повышенное значение висцерального жира может иметь:

женщина с окружностью талии более 88 см

мужчина с окружностью талии более 102 см.

Висцеральный жир в старшем возрасте

Новое исследование показывает, что даже, если ваш вес и процентное содержание жира не изменилось, может увеличиться количество висцерального жира. Просто, он будет сохраняться в других местах и, например, с возрастом или из-за неблагоприятных гормональных изменений он откладывается в брюшной полости и в брюшных органах.

Как уменьшить количество висцерального жира

Достигнуть сокращения висцерального жира возможно, соблюдая диету в соответствии с потребностями вашего тела, а впоследствии – правильно и здорово худеть. Основой должна быть диета с правильным соотношением питательных веществ в соответствии с требованиями вашего организма. Если вам удастся похудеть здорово, и сохранить свой новый вес, вы снизите и количество висцерального жира.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

>