wpthemepostegraund
Главная > Красота и здоровье > Худеем на гречневой крупе

Худеем на гречневой крупе

гречневая диета

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Гречневая диета

В этой статье рассмотрим одну из самых распространенных и эффективных диет. Таковой является гречневая диета. Почему именно гречневая диета получила столь широкое применение во всем мире? Во-первых, гречневая крупа сама по себе является очень полезной, она обладает рядом целебных и положительных свойств, которые оказывают оздоравливающее воздействие на организм человека. Недаром еще монахи Тибета применяли ее в периоды постов и при медитации. В европейских странах стоимость гречневой крупы выше, чем стоимость других круп. Ее употребляют при заболеваниях сердца.

В странах Востока гречневую диету советуют практиковать всем женщинам, поскольку она служит не только отличным способом для сброса лишних килограммов, но и оказывает положительное воздействие на кожу, волосы и ногти.

Гречневая крупа содержит широкий список полезных и необходимых минералов и витаминов. Она обогащена большим содержанием белка.

Гречневая диета не является короткой, она продолжается в течение двух недель. Диетологи обещают, что результат похудения на гречневой крупе может достигать до 12 килограмм потерянного веса. Диета исключает применение различных соусов и приправ, а также сахара и соли.

Варианты гречневой диеты

• Классическая гречневая диета. Она предусматривает то, что в продолжение дня вы употребляете исключительно одну гречку. Гречневую крупу следует не варить, а предварительно замочить в воде. Так она лучше сохранит все свои целебные свойства. Допускается употребление воды, чая без сахара в неограниченных количествах.

• Гречнево-кефирная диета. Здесь вы за исключением гречневой каши можете употреблять до полутора литров кефира.

• Гречневая диета в сочетании и сухофруктами. Эти продукты прекрасно сочетаются. В день вы можете съедать один стакан гречневой крупы и около 150 грамм сухофруктов.

• Сочетание гречневой каши с авокадо. Этот вариант на сегодняшний день не зря стал очень популярным. Причина в том, что авокадо не только добавляет гречке вкусовые качества, но и дополняет ее витаминами, а также не увеличивает калорийность.

Конечно, выдержать гречневую диету способен не каждый. Гречка слишком быстро надоедает. Также в связи с отсутствием соли и сахара, которые все- таки необходимы человеку в небольших количествах, люди, практикующие гречневую диету периодически сетуют на апатию и головные боли.

Результат, который обещает гречневая диета

Чем вес больше, тем и количество сброшенных килограмм будет больше. Если диета по каким- либо причинам вам не подошла, то результативность диеты будет снижена. В любом случае в большинстве случаев потеря веса достигает до 6 килограмм, даже если вы будете позволять себе некоторые нарушения.

Объемы в среднем уменьшатся на 2 размера, то есть это примерно 4 см в области талии, груди и бедер. Объемы уходят равномерно.

Кстати, нужно заметить, что кожа при похудении на гречневой диете не отвиснет, даже наоборот, хорошо подтянется.

Диета «Шесть лепестков»— более легкая диета.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

>